ルーティーン

意外に左右両方のお尻が同じようにペタッと床につかず難しい（ーー；）

しばらく足指を立てるのが結構キツイ（ーー；）

問題は太ももが床につかない！！簡単やと思っていた、、、甘いっ！小指、つきませーん！

「エール」を観て、

「あさイチ」を観て、

9時55分〜始まる「みんなの体操」を体操のお姉さんに成り切って力一杯やる！

そして就寝前のストレッチポールとお尻筋を伸ばすストレッチをする。

私のルーティーン。お尻筋ナメてました。この写真は準備体操みたいなもの。これができてからストレッチなのに、初めでつまずいてます（ーー；）お尻も硬いけど、股関節から！少しずつお尻、床にくっついてます。呼吸も大事！

継続は力なり

あtsuko

石澤研究所

ブラマヨで放送されていた、どん底から立ち直って成功した社長さんの会社が取り扱ってる商品を購入するために東急ハンズへ。エアーかおる。肌に優しく吸収力が半端ないらしい。ほぼ売り切れ状態(^◇^;)ブラウンとグリーンを注文。コスメ売り場にも寄り道。シャンプーを見てたらエデンの女神のネーミングに目が行き販売元を見ると、石澤研究所！昔から石澤研究所には目がない私。雑誌で紹介されていた日焼け止めクリームと毛穴ケアパックを買ってから何年も何本もリピート買い(^^)エデンの女神、ローズマリーが配合されていてスッキリ。しばらく使ってみます。

あtsuko

ダブル使い

なにかの雑誌でニベアクリームの保湿力が素晴らしく良い！という記事を目にして、超〜〜久しぶりに購入。ヒルドイドクリームは何年か前にモデルさんか皮膚科の女医さんかの口コミで密かにブームになり入手が難しくなったとか。手に入れてます(聞かないでください^◇^;)この二つのクリームダブルのおかげ様で乾燥からは逃れられてます！ニベアは体にヒルドイドは目元に(^^)そして角質のかたいところはダブル使いで！良いと思います！

あtsuko

まつ毛パーマ

ストロベリームーン   実家は邪魔する光が無い(^^)

20年ぶりにまつ毛パーマをかけてみた(^^)

お客様がまつ毛パーマとエクステの資格を取られたことを聞き、最近変化を求めてる私がいまして(^◇^;)生徒さんやお客様にもカラー診断から始まりメイク法、先週末は占星術までして、自分と向き合って自分を知ることが大事！なんて言ってみて、結局私自身に向けてたりするんですけど。

まつ毛パーマ。同じ町内でも、少し、いや、かなりの山あいのお家に行き、近くまで行くと空気が変わった気がした。変わりました。ここは避暑地。

20年前ってホント昔だけど当時のことはよく覚えてます(^^)まぶたの際からまつ毛がクルン。しばらくは目ヂカラで生きていこうと思います(^◇^;)

あtsuko

20周年

ルナソルが発売20周年だそう。先月末友人がアイシャドウを買うので合う色を見て欲しいと言われ、久々に大丸神戸店へ♪友人はオータムさん(パーソナルカラーではイエローさん)なので大体ブランドも決めて試し塗り。色は合ってもラメは派手で×、地味すぎるのは私が納得いかず、などなど、結局困った時のルナソル(^^)限定発売のアイシャドウ。私が一目惚れ(≧∀≦)20周年記念のシャンパンゴールドのペーパーバッグにも一目惚れ(^◇^;)友人は明るいブラウン色を購入。今夏はパール感満載のアイシャドウで！楽しみ(^｡^)

あtsuko

催眠

2ヶ月ぶりのアロマトリートメント。もちろんアーユルヴェーダをプラス(^^)私はカパタイプ(と思われる)のオイルを使ってもらっていて仰向けになった際、額の生え際のところへ一滴オイルを擦り込まれて、、、催眠にかかったように後一切記憶になく(＞人＜;)イビキで起きました(｡-_-｡)終わった後ほんの少し寝かせてくださってたようで。

お恥ずかしい(＞人＜;)イビキ酷かったですよね？

いえいえ、お疲れが溜まってるんですよ。(否定なし)

恥ずかしい(＞人＜;)でもこのオイル相性が良いみたい。私もたまにお客様に手のひらで温めて使ったりしますが毎回手のひらの温度が異常に上昇します。生え際のところは、気の流れが良くなる場所だそうです。

催眠、ただの爆睡デス(^◇^;)

あtsuko

私にとって

私にとって今必要なもの

アーユルヴェーダトリートメント

先月は何度か自然災害で残念ながら行けず今年初めてのスルー(;o;)アーユルヴェーダのオイルにかえてから毎月受けないとあの贅沢なリラックス感が得られない！不安になる衝動で何ヶ月先の予約も入れて帰る始末f^_^;たぶん精神的にも癒されてるんだと思う。明日待ちに待った日(o^^o)

日本には本物のアーユルヴェーダはない！

と言われたけれど、なんちゃってでも十分(^^)なんだけど、

少し落ち着いたら本場のアーユルヴェーダ受けに行ってみようと思います。そろそろ計画立てないと！

あtsuko

ご褒美

やっと今夏、ずーっと以前から欲しかったフットマッサージャー、思い切ってウエストヒップ骨盤マッサージもセットで購入！つま先から太ももまでグググっと揉みほぐし引き上げ締めつけ超スッキリ(^^)骨盤もキュッというよりギューッとなりそう(^｡^)10分クールを何回リピートするかしら(≧∀≦)何か分からないけどご褒美です(o^^o)

Panasonic フットマッサージャー 、最後しぼりあげコースで今日は終わりにします(^^)

あtsuko

春

卯月、四月です。
一つ展覧会が終わると次の展覧会の作品制作がすぐに始まります(^_^;)あれから(大腸検査)食生活もガラリと変えました。(つもり、、、)アーユルヴェーダも夢中です。(ますます(^◇^;))春です(o^^o)

先週末、ちぃたんの応援に芦屋マラソン会場へ♪
走る姿は感動です！いつも私が励まされる(^^)でも絶対走らないけど。絶対(^^)

コースの川沿いは八重桜が満開。春です(o^^o)気分良くこのまま元町へショッピング。久しぶりに大丸神戸店のくじゃく会でお買い物(^｡^)お化粧品を買いまくり！スッキリ(^^)世にも美しいダイヤモンド配合の大人の攻めマスカラ☆楽しみだわ(#^.^#)KohGenDoのプレストパウダー(期間限定)、二十数年ぶり！楽しみ♪

あtsuko

カパ

今月のアロマ
やはりアーユルヴェーダにしました
良い、とっても良い(^.^)直ぐさまスッキリ軽くて虜になりそうなくらい(^◇^;)
ドーシャといって３つの体質タイプを診断してオイルを選んでトリートメントしてもらうんだけど、ここでは診断はなく、その日の体調や気分で決める感じ
やはり先月と同じオイルですることに^_^

あの〜ただ匂いにクセがあるんです、、、

大丈夫、大丈夫！先月同様シャワー浴びて帰ります〜(^^)

トリートメントが終わった時間がちょうどフラダンス教室が終わった時間と一緒になり、私はジムの会員ではないのでシャワーは遠慮して帰ることに

確かにスッキリするんだけど、ごま油でもない、でも煎ったような、芳しい独特の匂い(¬_¬)先月はシャワーおかげで気にならず(~_~;)

そっかぁ、匂いさえクリアすれば来月も必ずこのオイルなんだけど、、、悩みます

後で調べるとカパでした

色白で体格が良い、目も鼻も歯も大きい、、、カパのタイプの特徴(｡-_-｡)ま、このオイルで合っていた模様(⌒-⌒; )

アーユルヴェーダ、奥が深い
いつかシロダーラも体験して第三の眼を養い幽体離脱できる日を楽しみに(^^)

あtsuko