若返り

7日の朝は七草粥をコトコト炊き、無病息災を願って完食(^^)

今日のあさイチで人間にとって生きる上で欠かせない油「オメガ3脂肪酸」がどんなに体に良いかを特集。血液サラサラになり全身の細胞の働きが良くなって、細胞をしなやかにする働きがある上にな、な、なんとお肌もキレイになる！若返り(^^)簡単に摂れる食材にサバ缶の水煮が一番多く摂取できると知り、夕食はサバ缶のトマト煮を完食(^^)

毎日オメガ3脂肪酸は摂りたい！DHAやEPAのサプリも有用らしい。飲む？サプリに頼るのは不本意だけど飲む気満々(^◇^;)

昨日のあさイチは二重アゴ撃退法！テレビに向かって一緒にストレッチ。

健やかに令和2年を過ごすために(^^)

あtsuko