ファスティング旅 2

ファスティング旅2日目

同じ日にチェックインした方々と一緒に朝食後(手間ひまかかったにんじんジュース3杯レモン入り(^◇^;))ウォーキングへ。車で走ること10分。亀島山登り（ウォーキングではないーー；）山？、丘？、標高77mの頂上まで登るのは結構な体力消耗。いかに日頃から運動していないのか思い知り、汗だく。帰ったらすぐに具なしのお味噌汁で塩分補給。もうこの時に味覚が敏感になってる！超濃く感じた。そしてラドン温浴。気持ちよく40分間快適、サラサラ汗が出て超スッキリ。前日とは違う変化。昼食を終え、脱力感と少々の頭痛があり夕食まで爆睡(^◇^;)低血糖だったかも。夜寝られないよーと友達が呆れるほど爆睡。が、夜も友達より早く寝た、らしい。夕食後ヨガ教室1時間。前日のストレッチも良かったけどヨガは呼吸も整ってやっぱり落ち着くなぁと久しぶりのヨガに再熱(^◇^;)みどりちゃんがエステをオプションでしてもらってる間、ゴロゴロしつつお部屋に常備してある生姜紅茶に黒糖を多めに入れて糖分補給で頭痛もマシに。大浴場でゆっくり(^^)

2日目も無事順調に終了(^^)

あtsuko