筋トレ始めました

急に稲光りとともに大きな雷音が響き渡り通り雨。お月さまは好きだけど今夜の深いオレンジは息をのむ。

筋トレ始めました。私の中に筋トレの言葉は永遠に無い！と思っていたけど、このままでは永遠に痩せない！痩せたい！健康的に痩せたい！長かったGWに筋トレ始めました。背筋、太ももの後ろ、二の腕の後ろ、の筋肉にそれぞれ働きかけるマシンを10回2セットずつ(ほんとは3セットが望ましいらしい)呼吸も意識して。有酸素運動のステップ10分、エアロバイク10分、で終了。少なっ(^◇^;)トータル1時間。汗だくです。と言いつつ現在2回目です(^◇^;)週1のペースで続けようと思います。気長に、気長に(^^)シュッとした後ろ姿を目指して頑張ります！

あtsuko