レコーディング

「レコーディングダイエット」

毎日、朝昼晩と何を食べたかノートに記していく方法。これが意外に効き目がある！と思われる…(^-^;便秘がちだと前日の食事内容チェックして原因を探る。ひとつ残らず食べたものを書いていくと、ちょっと控えようと思う(^^;)この私が！

春に向かって良い感じ♪

あtsuko